Sie stärken Ihren Rücken auf angenehme und effektive Weise. Nach einer kurzen Aufwärmphase kräftigen Sie die verschiedenen Körperregionen. Durch Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, Handtuch, Matte, Getränk.