Dieses Übungsset – auch "TaiChi Qigong-Shibashi" genannt – ist eine leicht zu erlernende Übungsreihe, die neben Bewegung auch Atemtechniken umfasst. Sie dient zur Wahrnehmung und Lockerung des Körpers. Die Übungen fließen ohne Stopp in einer Sequenz. Der Qi-Fluss soll harmonisiert werden. Körper, Geist und Herz werden entspannt und beruhigt. Frische Energie dem Körper zugeleitet und Altes und Verbrauchtes abgegeben.
Für Teilnehmende jeden Alters geeignet – mit oder ohne Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe.