10x donnerstags, ab 22. Oktober, 17.30 Uhr
Entdecken Sie eine bewährte und leicht erlernbare Methode zur Entspannung von Körper und Geist, um Stress abzubauen und tiefe Ruhe im Alltag zu finden. Durch das gezielte, bewusste An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen lernen Sie, körperliche Spannungszustände abzubauen und tiefe Entspannung zu fördern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen.
Dozentin: Lena Pietsch
Vorherige Anmeldung über die vhs erforderlich - Euro 64