Entdecken Sie eine bewährte und leicht erlernbare Methode zur Entspannung von Körper und Geist, um Stress abzubauen und tiefe Ruhe im Alltag zu finden. Durch das gezielte, bewusste An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen lernen Sie, körperliche Spannungszustände abzubauen und tiefe Entspannung zu fördern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen.