„citta vritti nirodha“ Das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Das ist Yoga.

In meiner ersten Yogastunde 2006 merkte ich sofort: hier geht es nicht nur um Bewegung! Vielmehr hatte ich gleich das Gefühl: jetzt hab ich einen Weg gefunden, mich mehr wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Es ist viel mehr als nur eine Körperübung.
Seither beschäftige ich mich intensiv mit Yoga und der Sivananda Tradition. So habe ich schließlich 2014 meine fortgeschrittene Yogalehrerausbildung RYT +500 abgeschlossen sowie die Zertifizierung als anerkannte Yogalehrerin bei den Krankenkasse erhalten.
Seither unterrichte und praktiziere ich aus Freude und Überzeugung.
Es ist mir ein großes Anliegen zu zeigen, wie einfach der Weg des Yoga ist und wie alltagstauglich sich kleine Schritte umsetzen lassen.
Durch die Hatha Yoga Praxis nach Sivananda ist der Einstieg ins Yoga für jeden möglich, für jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittenen. Yoga ist für alle und kann die Gedanken beruhigen, erhält die Beweglichkeit auf eine sanfte Art und schafft einen klaren Geist.
Ich freue mich über jeden, den ich auf der Reise zu mehr Bewegung und Ruhe begleiten darf.