4x freitags, ab 13. November, 19.00 Uhr
Wir Frauen funktionieren im Alltag – für Familie, Job und andere. In diesem Kurs geht es darum, wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Sie lernen einfache und alltagstaugliche Techniken zur Selbstfürsorge, zur Regulation des Nervensystems, zum konstruktiven Umgang mit Gefühlen sowie zur Entwicklung hilfreicher Gedanken und eines freundlicheren inneren Dialogs kennen. Der Kurs richtet sich an Frauen, die sich weniger von Stress, Selbstzweifeln und Erwartungen steuern lassen möchten und wieder mehr sie selbst sein wollen.
Dozentin: Daniela Awiszus
Vorherige Anmeldung über die vhs erforderlich - Euro 32