Yoga Nidra ist eine Meditationspraxis in Rückenlage, oft als "schlafloser Schlaf" bezeichnet. Durch die angeleitete Stimme entsteht ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem der Körper tief entspannt, während der Geist klar bleibt. Sanfte Körper- und Atemübungen bereiten Sie darauf vor. Ideal für alle, die mehr Ruhe, Entspannung und Balance im Alltag suchen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, großes Handtuch, 1 – 2 Decken, kleines Kissen, Matte.