Entdecke die Kraft der inneren Ruhe! Sie erlernen fließende Bewegungsabfolgen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Die sanften, meditativen Übungen fördern deine Konzentration, stärken die Muskulatur, verbessern die Körperhaltung und helfen, Stress abzubauen. TaiChi stammt aus der traditionellen chinesischen Bewegungskunst und wird heute weltweit als ganzheitliches Training für Gesundheit, Entspannung und Achtsamkeit geschätzt. Kursinhalte sind Einführung in die Prinzipien des TaiChi, Erlernen einfacher Bewegungsabfolgen (Yang-Stil), Atem- und Achtsamkeitsübungen, Entspannung und Körperwahrnehmung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Hallenschuhe, Lehrbuch "Taijiquan - ein Arbeitsbuch" (Schwaninger Verlag, ISBN 978-3-9810653-0-5).