Stress lässt sich nicht immer vermeiden, aber beeinflussen. In diesem interaktiven Vortrag lernen Sie wissenschaftlich fundierte und alltagstaugliche Strategien kennen, um über Körper, Gedanken und Verhalten gelassener mit Belastungen umzugehen. Im Mittelpunkt stehen praktische Übungen und konkrete Handlungsmöglichkeiten, die Sie direkt in Ihren Alltag übertragen können.