N474-Z Online bis Präsenz: Pilates - leicht Geübte und Fortgeschrittene

Voraussetzungen: mind. 1 Pilateskurs
Mit Pilates stimulieren Sie sanft und gelenkschonend die tiefen Muskeln, kräftigen die Körpermitte, besonders die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Pilates trainiert Ihren Körper ganzheitlich, stimuliert die Faszien und wirkt sich somit positiv auf das Bindegewebe aus. Verbessern Sie dadurch Ihre Haltung, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und schulen Sie die Atmung.
Bitte bereithalten: bequeme Kleidung, Stoppersocken (oder barfuß), Handtuch, Matte.

Der Kurs findet ausschließlich online über Zoom statt. Sie benötigen einen Laptop oder ein Tablet und eine stabile Internetverbindung. Mit Ihrer Anmeldung stimmen Sie der Weitergabe Ihrer E-Mail-Adresse an die Dozentin für die Versendung des Einladungslinks zu.

Sobald wieder Präsenz-Kurse stattfinden dürfen, endet dieser Online-Kurs. Bitte melden Sie sich - wenn gewünscht - zum entsprechenden Präsenzkurs N474 oder N477 an, falls noch nicht geschehen.
Die Gebühr für den gesamten Online-Kurs wird erst am Ende des Kurses fällig.
ACHTUNG: Kursgebühr Euro 5 PRO TERMIN ! (Einzeltermine sind nicht buchbar)