„Wer sich nicht bewegt, verklebt!“ (Robert Schleip)
Durch das gezielte Training von Beckenboden, Faszien und Rücken wird unser Bindegewebe wieder flexibel, flüssigkeitsdurchtränkt und entwickelt eine hohe Spannkraft. Die Kursinhalte umfassen Mobilisation, Körperwahrnehmung, Dehnen, Katapulteffekte, Anregung des Stoffwechsels sowie Entspannung und Regeneration. Der Kurs ist für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Faszienrolle, Matte, Getränk.