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Online-Kurse / Kursdetails

P4751-Z Online: Pilates - Fortgeschrittene

Beginn Mo., 13.12.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Marion Krattenmacher

Voraussetzungen: mind. 2 Pilateskurse
Mit Pilates stimulieren Sie sanft und gelenkschonend die tiefen Muskeln, kräftigen die Körpermitte, besonders die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Pilates trainiert Ihren Körper ganzheitlich, stimuliert die Faszien und wirkt sich somit positiv auf das Bindegewebe aus. Verbessern Sie dadurch Ihre Haltung, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und schulen Sie die Atmung.
Der Kurs findet ausschließlich online über Zoom statt. Sie benötigen einen Laptop oder ein Tablet und eine stabile Internetverbindung. Mit Ihrer Anmeldung stimmen Sie der Weitergabe Ihrer E-Mail-Adresse für die Versendung des Einladungslinks zu.
Bitte bereithalten: bequeme Kleidung, Stoppersocken (oder barfuß), Handtuch, Matte.




Termine

Datum
13.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-ONLINE 1 (Zoom)
Datum
20.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-ONLINE 1 (Zoom)
Datum
10.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-ONLINE 1 (Zoom)
Datum
17.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-ONLINE 1 (Zoom)
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-ONLINE 1 (Zoom)
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-ONLINE 1 (Zoom)
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-ONLINE 1 (Zoom)



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