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Online-Kurse / Kursdetails

P475-Z Online: Pilates - Fortgeschrittene

Beginn Mo., 27.09.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 51,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Marion Krattenmacher

Voraussetzungen: mind. 2 Pilateskurse
Mit Pilates stimulieren Sie sanft und gelenkschonend die tiefen Muskeln, kräftigen die Körpermitte, besonders die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Pilates trainiert Ihren Körper ganzheitlich, stimuliert die Faszien und wirkt sich somit positiv auf das Bindegewebe aus. Verbessern Sie dadurch Ihre Haltung, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und schulen Sie die Atmung.
Der Kurs findet ausschließlich online über Zoom statt. Sie benötigen Computer oder Tablet und eine stabile Internetverbindung.
Bitte bereithalten: bequeme Kleidung, Stoppersocken (oder barfuß), Handtuch, Matte.




Termine

Datum
27.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-ONLINE 1 (Zoom)
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-ONLINE 1 (Zoom)
Datum
11.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-ONLINE 1 (Zoom)
Datum
18.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-ONLINE 1 (Zoom)
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-ONLINE 1 (Zoom)
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-ONLINE 1 (Zoom)
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-ONLINE 1 (Zoom)
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-ONLINE 1 (Zoom)
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-ONLINE 1 (Zoom)
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-ONLINE 1 (Zoom)



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