U505 Faszientraining (TAGESKARTE möglich)

Ein Ganzkörpertraining in der Kombination von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft & Gleichgewicht. Die Trainingsinhalte erstrecken sich von Mobilisierung, Kräftigung, Triggerpunkte der Muskulatur bis hin zum "cool down" am Schluss. Unsere Faszien schützen unsere Organe, geben dem Körper Halt und sind an den Bewegungen sowie der Kraftentfaltung beteiligt. Faszientraining macht uns nicht nur leistungsfähiger, sondern beschleunigt Regenerationsprozesse und ist der beste Schutz vor Schmerzen und Verletzungen. Es sorgt für ein rundum gutes Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Faszienrolle, Handtuch, Matte, Getränk.