U501 Piloxing® (TAGESKARTE möglich)

Piloxing® kombiniert die ästhetischen und feinen Übungen von Pilates mit den kraftvollen und schnellen Bewegungen vom Boxen. Es ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei diesem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und verbessern die Körperhaltung insgesamt. Verschiedene Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen. Cool Down und Floor Work runden die Stunden ab.
Zur Unterstützung kommen spezielle Gewichtshandschuhe (Frauen 250 g pro Handschuh) zum Einsatz, welche Sie im Kurs erhalten (Euro 24,95).
Bitte mitbringen: Stoppersocken (oder barfuß), Handtuch, Matte, Getränk.