U412 Yogahaltungen für Anfänger

Schwerpunkt dieser Stunde ist das Erlernen und die Ausrichtung grundlegender Yogahaltungen und die schrittweise Hinführung zum Sonnengruß. Die Teilnehmenden lernen wie die Asanas ausgeführt werden, welche Variationen es gibt und welche Hilfsmittel die Ausführung unterstützen können. Auch fortgeschrittene Yogis können von der schrittweisen und detailreichen Erkundung der Asanas profitieren. Raum für Fragen ist vorhanden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, feste Decke, falls vorhanden Gurt, Matte.