U428 Yoga - sanfte Power für einen starken Rücken

Hier dreht sich alles um Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens. Denn eine starke Wirbelsäule hält den täglichen Anforderungen stand und bleibt gesund. Nacken- und Rückenschmerzen entstehen oft durch Fehlhaltungen und Belastung. Wir verspannen uns schnell, wenn der Stress zu viel wird. In diesem Kurs werden wir mit effektiven Yogaübungen, Verkrampfungen und Blockaden lösen und zudem die Muskulatur stärken. Atembewusstsein und Tipps für den Alltag runden das Programm ab.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Handtuch, Matte.