U405 Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit im Alltag bedeutet, ganz im "Hier und Jetzt" zu sein, sowohl körperlich als auch geistig. Ein "achtsamer Mensch" achtet auf den Augenblick, ohne ihn zu bewerten. Zur Erreichung dieses Ziels beschäftigen wir uns mit Körper- und Atemwahrnehmung, Meditation und Körpertraining aus fernöstlichen Traditionen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, großes Handtuch, Matte.