U401 Entspannen durch Lachen - Lachyoga

Lachen ist eine wundervolle Möglichkeit, um sich zu entspannen, Stress abzubauen und das Glücksgefühl zu steigern! Beim Lachyoga handelt es sich um eine spielerische Kombination von Übungen, die Atemarbeit, Dehnung und Koordinationsübungen miteinander verbindet. Diese wissenschaftlich gestützte Methode setzt Glückshormone im Körper frei, stärkt das Immunsystem, unterstützt den Umgang mit herausfordernden Situationen, steigert die Selbstwirksamkeit im Alltag und fördert eine optimistischere Lebenseinstellung.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Papier.