U424 Yin Yoga - Anfänger und Geübte

Yin Yoga ist ein sanfter Yoga-Stil, bei welchem die einzelnen Haltungen passiv gehalten werden (ca. 2 - 3 Minuten). Yin Yoga bringt die entgegengesetzten Kräfte von Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht - auf körperlicher und geistiger Ebene. Yin Yoga hilft gegen muskuläre Verspannungen und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit sowie geschmeidigere Gelenke. Sie werden das Spiel der Meridiane kennenlernen. Durch das passive Erspüren in den Haltungen werden die tiefsten Schichten des Fasziengewebes erreicht und der Körper kann sich entspannen.
Bitte mitbringen: warme Socken, Handtuch, ggf. Decke, Matte, Getränk.