U572 Gesunde Ernährung im Berufsalltag

Wie können gesunde Ernährung und Berufsalltag besser Hand in Hand gehen? Sie erfahren, wie das gelingt: vielseitig, abwechslungsreich, mit wenig Aufwand und dabei lecker und vor allem sättigend. Wir werden neben einer sinnvollen Lebensmittel- und Produktauswahl auch über das Thema Mengen und die Vor- und Zubereitung der Speisen sprechen (Meal-Prep-Ansatz). Das Motto lautet: Bewusster planen und genießen, Vielfalt nutzen, Zeit nehmen und wieder Spaß am Kochen und Essen finden für mehr Energie und Leistungsfähigkeit.
Sie erhalten ein Rezeptheft mit Ideen für die richtige Umsetzung zuhause.