U427 Vinyasa Yoga - sportliche Anfänger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene

Voraussetzungen: mind. 1 Yoga-Kurs (gleich welche Yoga-Stilrichtung)
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yogastil, bei dem die einzelnen Asanas fließend ineinander übergehen und die Bewegungen im Einklang mit dem Atem erfolgen. Vinyasa Yoga stärkt in hohem Maße Konzentration und Flexibilität. Es mobilisiert die Wirbelsäule und die Gelenke und lockert fasziales Gewebe durch Beugen, Strecken und Drehen. Durch die Konzentration auf die Bewegungsabfolgen und die gleichzeitige Beobachtung des Atems findet der Körper in seinen ureigenen Rhythmus und es entfaltet sich Mediation in Bewegung: Von der Bewegung in die Ruhe, vom Lärm in die Stille, von außen nach innen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, feste Decke, Matte.