Waldbaden im Mangfalltal - leichtes Wandern mit Achtsamkeit


Freitag, 7. Oktober, 16.00 Uhr

Möchten Sie Waldbaden (die Japaner nennen das "Shinrin Yoku") in einem heimischen Wald kennenlernen? Sie erleben den Wald mit allen Sinnen, genießen die wohltuende Waldatmosphäre und die gesunde Waldluft, das achtsame Schlendern, die Düfte und Aussichten, die sanften Bewegungen. Sie erfahren, warum der Wald heilsame Kräfte birgt und welche Wirkung die Waldatmosphäre auf Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden haben kann. Die gewonnenen Erkenntnisse und Übungen können zur Stressprävention und Förderung der Achtsamkeit ganz einfach in den Alltag übertragen werden. Wohltuende Effekte, die wir vor der Haustür haben und ganz neu zu schätzen lernen.

Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk.

 

Dozentin: Brigitte Petzinger


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