Yoga - sanfte Power für einen starken Rücken


3x sonntags ab 23. Juni, 10.00 Uhr

Hier dreht sich alles um Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens. Denn eine starke Wirbelsäule hält den täglichen Anforderungen stand und bleibt gesund. Nacken- und Rückenschmerzen entstehen oft durch Fehlhaltungen und Belastung. Wir verspannen uns schnell, wenn der Stress zu viel wird. In diesem Kurs werden wir mit effektiven Yogaübungen, Verkrampfungen und Blockaden lösen und zudem die Muskulatur stärken. Atembewusstsein und Tipps für den Alltag runden das Programm ab.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Handtuch, Matte.

 

Vorherige Anmeldung bei der vhs ist erforderlich, Euro 40

 

Dozentin: Silvia Andreaus


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