Gesundheit und Fitness / Kursdetails
U482 Pilates
Beginn | Di., 27.02.2024, 09:00 - 10:15 Uhr |
Kursgebühr | 85,00 € |
Dauer | 12 Termine |
Kursleitung |
Christiane Sasse
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Mit Pilates stimulieren Sie sanft und gelenkschonend die tiefen Muskeln, kräftigen die Körpermitte, besonders die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Pilates trainiert Ihren Körper ganzheitlich, stimuliert die Faszien und wirkt sich somit positiv auf das Bindegewebe aus. Verbessern Sie dadurch Ihre Haltung, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und schulen Sie die Atmung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken (oder barfuß), Handtuch, Matte.
Termine
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Heubergstraße 2,
vhs-Haus; DG; Entspannungsraum
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Heubergstraße 2,
vhs-Haus; DG; Entspannungsraum
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Heubergstraße 2,
vhs-Haus; DG; Entspannungsraum
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Heubergstraße 2,
vhs-Haus; DG; Entspannungsraum
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Heubergstraße 2,
vhs-Haus; DG; Entspannungsraum
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Heubergstraße 2,
vhs-Haus; DG; Entspannungsraum
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Heubergstraße 2,
vhs-Haus; DG; Entspannungsraum
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Heubergstraße 2,
vhs-Haus; DG; Entspannungsraum
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Heubergstraße 2,
vhs-Haus; DG; Entspannungsraum
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Heubergstraße 2,
vhs-Haus; DG; Entspannungsraum
Kursort
vhs-Haus; DG; Entspannungsraum
Heubergstraße 283043 Bad Aibling